Blog

„Évek óta próbálkoztam már a teherbeeséssel, de sajnos sehogy sem akart sikerülni. Kivizsgálások során voltunk túl, egyértelmű okot azonban nem találtak, én viszont úgy éreztem, kezdek fáradni és valami természetesebbre vágytam. Ekkor olvastam először az Aviva-tornáról. Gondoltam, egy próbát megér, legfeljebb mozgok egy jót” – mesélte Tímea, aki a harmincas évei közepén lett feltétlen híve az Aviva-tornának. „Egyszerű mozgásnál végül sokkal többet kaptam a módszertől. Mindent megváltoztatott, amit addig a saját nőiségemről gondoltam. Később sem sikerült varázsütésre teherbe esnem, de a gyakorlatok és az Avivás szemlélet velem maradt. Hiszek benne, hogy ez is számított, amikor a kisbabánk végre megfogant. Ma már teljes a családunk, de még most is rendszeresen végzem a gyakorlatokat és úgy gondolom, ez már így lesz az életem végéig.”

Az Aviva-módszert egy magyar származású nőnek köszönhetjük

Számos termékenységet támogató mozgásforma létezik, de mind közül a legismertebb talán még ma is az Aviva-torna. Nem véletlenül, hiszen a tapasztalatok azt mutatják, hogy a magyar származású Aviva Gabriella Steiner táncosnő, tornász és fizikoterapeuta által kidolgozott módszer valóban hozzásegíti a nőket a gyermekáldáshoz.

Hogyan? A mozdulatok erejével! Az Aviva-módszert hormontornának is nevezik. Gyakorlatainak köszönhetően fokozódik a medence artériás és vénás keringése, ami az anyacsere javulásához vezet. Így több hormon termelődik és több oxigén jut a belső nemi szervekhez. Ám még mielőtt azt hinnénk, csak akkor érdemes kipróbálni, ha termékenységi problémákkal küzdünk, gyorsan szólunk, hogy ez nem igaz!  Az Aviva-torna, akkor is pozitív hatással lesz a szervezetünkre:

• ha erős premenstruációs tüneteink vannak
• ha a petevezetők átjárhatóságához van szükségünk segítségre
• ha elmarad, rendszertelen, túl rövid, vagy túl hosszú és erőteljes vérzésünk
• ha a változó kor kellemetlen tüneteket okoz
• ha csontritkulásban szenvedünk
• ha miómánk, cisztánk van
• ha asszisztált reprodukciós beavatkozás előtt állunk
• ha PCOS-szel diagnosztizáltak
• ha szülés utáni inkontinencia kínoz
• ha erősítenünk kell gátizmainkat

Több évtizede töretlen a torna sikere

Az Aviva-módszert már a 60-as években is sikeresen alkalmazták felborult női ciklusok rendezésére. A gyakorlatok tökéletesítése Tóth Lívia nevéhez fűződik. Itthon ő kezdte tanítani a módszert és személyes tapasztalataira támaszkodva ő dolgozta ki az Aviva alaptanfolyamok anyagát is.

A Lilymednél fontosnak tartjuk, hogy a lehetőségek minél szélesebb tárházához jussatok hozzá, ezért havonta egyszer Aviva-tanfolyamon is részt vehettek. Oktatónk, Bagyinka Tímea tanulmányai és munkája fókuszában már a kezdetektől fogva a női test változásai álltak. Magyarországon ő kezdett el elsőként foglalkozni a szülés utáni regeneráció kapcsán szétnyílt hasizom rehabilitációjával. 2003-ban dolgozta ki a LoveYourBelly programot, amit ma már 300 oktató tanít világszerte. Hiszi és vallja, hogy mindent egészben kell néznünk, tudnunk kell mi áll egy mozdulat hátterében, ismernünk kell, milyen folyamatok zajlanak a testünkben, hiszen problémáink összetettsége miatt a terápiás lehetőségek tárháza is széles, de fontos, hogy ne csak az eredményre, hanem az odáig vezető út minden egyes lépésére hangsúlyt fektessünk.